گھر میں سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا علاج: کمپریسس، کاڑھی

گھر میں سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا باقاعدہ علاج exacerbations کی تعداد کو کم کر سکتا ہے اور ان کے درمیان وقفوں کو بڑھا سکتا ہے۔اس آرٹیکل میں، ہم آپ کو بتائیں گے کہ مریض کے معیار زندگی کو کیسے بہتر بنایا جائے اور اس کی کارکردگی کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

گھر میں گریوا osteochondrosis کے علاج کے بنیادی اصول

علاج کے پروگرام کے کئی اہم مقاصد ہیں:

• بہبود کو بہتر بنانے؛
• کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ؛
• پیچیدگیوں کے خطرے کو کم سے کم؛
• حملوں کے درمیان معافی کی توسیع.

کامیاب علاج کے اہم اصول بروقت، طبی مرحلے کی تعمیل، اور باقاعدگی ہیں۔گریوا آسٹیوکونڈروسس کے علاج کے لیے متعدد تکنیکیں استعمال کی جانی چاہئیں۔منشیات کی تھراپی، لوک علاج، جسمانی تعلیم، مساج.

وہ ریڑھ کی ہڈی پر ورسٹائل اثر رکھتے ہیں اور اس کی حالت اور افعال کو بہتر بناتے ہیں۔

ڈاکٹر کے ساتھ علاج کو مربوط کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ یہ جسم کی حالت سے مطابقت رکھتا ہو، ساتھی پیتھالوجی کے علاج کے ساتھ مل کر۔خاص طور پر علاج کے کچھ طریقوں سے تضادات کو خارج کرنا ضروری ہے۔یہ لوک طریقوں اور فزیوتھراپی پر لاگو ہوتا ہے.

بہتری کا ایک نشان درد کے سنڈروم میں کمی، حرکت کی حد کی بحالی، موٹر اور حسی افعال کی خلاف ورزیوں کا خاتمہ، اور کام کرنے کی صلاحیت کی بحالی ہے۔

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ osteochondrosis کے حالات ہیں جس میں مریض کو ہسپتال میں ہسپتال میں دکھایا جاتا ہے. یہ پیچیدگیوں کے لئے ضروری ہے، ریڑھ کی ہڈی کے ؤتکوں میں گردش کی خرابی، مسلسل درد، قدامت پسند طریقوں کی غیر موثریت.

پیتھالوجی کا طبی علاج

اگر آپ بیماری کو بڑھانے والے منفی عوامل کو دور نہیں کرتے ہیں تو ادویات کا کوئی مطلب نہیں ہے۔شروع کرنے کے لیے، آپ کو سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے لیے آرام دہ حالات پیدا کرنے اور جسم پر منفی اثرات کو ختم کرنا چاہیے۔

osteochondrosis کے علاج کے لیے ادویات کے درج ذیل گروپ استعمال کیے جاتے ہیں۔

• درد کش ادویات۔وہ ریڑھ کی ہڈی میں شدید درد، محدود نقل و حرکت کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
• سکون آور ادویات۔دردناک حملے کی وجہ سے شدید جوش کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔رات کو لگائیں۔
• پٹھوں کو آرام کرنے والے۔وہ ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے ساتھ واقع پٹھوں کے تناؤ کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں، تناؤ اور نچوڑ کے احساس کو ختم کرتے ہیں۔
• غیر سٹیرایڈ ادویات.سوجن، سوزش، اینٹھن کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔وہ cyclooxygenase inhibitors میں سے ہیں جو اس حالت کے لیے موزوں ترین ہیں۔
• مقامی تیاری.حالت کو کم کرنے کے لیے مرہم اور کریم کا استعمال کیا جاتا ہے۔وہ فینیلیسٹک ایسڈ (سوجن کی علامات کو کم کرنے کے لیے) یا کونڈروٹین پر مبنی مرہم سے مشتق ہوسکتے ہیں، جو کارٹلیج کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
• تیاریاں جو مائیکرو سرکولیشن کو بہتر کرتی ہیں۔خون کی گردش کو تیز کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔وہ بافتوں تک آکسیجن کی ترسیل کو بڑھاتے ہیں، میٹابولزم کو بحال کرتے ہیں، اور وینس کے اخراج کو بہتر بناتے ہیں۔
• ڈائیوریٹکس۔انہیں ڈیکمپریشن (انٹرا سیلولر اسپیس میں سیال کے اخراج کو کم کرنے) کے لیے تھوڑے وقت کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• طبی ناکہ بندی۔وہ اعلی شدت کے ساتھ شدید درد کے سنڈروم کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔وہ مریض کی موٹر سرگرمی کو دوبارہ شروع کرنے اور اس کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے ضروری ہیں۔
• وٹامن کی تیاری۔بی وٹامنز کا استعمال کیا جاتا ہے، جو انرویشن کے کام کو بہتر بناتا ہے، جڑوں کی ساخت اور کام کو بحال کرتا ہے. آپ گولی اور انجکشن کی رہائی کی شکلوں کو یکجا کر سکتے ہیں۔

تمام منشیات کو اسکیم کے مطابق سختی سے استعمال کیا جانا چاہئے، جسم کے وزن، عمر، comorbidities کے مطابق. لینے کے آغاز کے بعد حالت کو بہتر بنانا منشیات کو منسوخ کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے، کورس کو اختتام تک جاری رکھنا ضروری ہے۔

سروائیکل کمپریسس کے osteochondrosis کا علاج

گھر میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کے لئے کمپریسس استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ایک مؤثر اور آسان علاج کا طریقہ ہے جو استعمال میں آسان ہے اور آزادانہ طور پر کیا جا سکتا ہے۔جڑی بوٹیوں اور دیگر دواؤں کے اجزاء کو کمپریسس کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ٹشو پر ان کے اثر کے لحاظ سے مختلف قسم کے کمپریسس ہوتے ہیں۔

گرم کمپریس سروائیکل ریجن میں درد کو دور کرتا ہے اور مریض کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔وہ شدید تکلیف کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

کمپریس ایک پٹی یا گوج پر مشتمل ہوتا ہے جسے دوا میں بھگو دیا جاتا ہے، جسے سیلفین کی ایک تہہ اور گرم کپڑے سے ڈھانپا جاتا ہے۔

آپ osteochondrosis کے لیے درج ذیل اجزاء استعمال کر سکتے ہیں:

• چھوٹے کٹے ہوئے آلو؛
• شہد
• ہاپ شنک؛
• جانوروں کی اصل کی چربی؛
• پودینے کے پتے؛
• گوبھی کے پتے.

آپ الکحل میں شامل اجزاء استعمال کرسکتے ہیں۔ایک فعال اجزاء کے طور پر، مسببر، سرسوں پاؤڈر، ایک قسم کا پودا، بزرگ بیری، ہارسریڈش جڑ استعمال کیا جاتا ہے. ایک ٹکنچر بنانے کے لئے، 1: 1 تناسب کا مشاہدہ کرتے ہوئے، منتخب کردہ عنصر کو ووڈکا یا الکحل سے بھرنا ضروری ہے. تیار شدہ مصنوعات کو فریج میں رکھیں اور کمپریسس کے لیے استعمال کریں۔

کاڑھی

osteochondrosis کے لئے دواؤں کی کاڑھیاں اچھی ہیں کیونکہ ان کا جسم پر پیچیدہ اثر پڑتا ہے اور مریض کی حالت بہتر ہوتی ہے، اور انہیں گھر پر تیار کیا جا سکتا ہے۔مندرجہ ذیل دواؤں کے پودے استعمال کیے جاتے ہیں: کیلنڈولا، لنڈن، کیمومائل، یوکلپٹس، سنکوفائل، کرینٹ اور رسبری کے پتے، خشک رسبری اور لنگون بیری، سنکیفول، کولٹس فوٹ، ہارسٹیل، آئیون چائے۔گردن کے osteochondrosis کے پیچیدہ گھریلو علاج کے لیے گلاب کے کولہوں، لیموں کے بام، مدر وورٹ اور والیرین کا استعمال بھی کیا جاتا ہے۔

آپ جڑی بوٹیوں کو یکجا کر کے ان سے تیاریاں، چائے اور کاڑھی بنا سکتے ہیں۔

اس طرح کے منشیات کی کارروائی:

• کم سوزش؛
• ؤتکوں سے زہریلے مادوں اور فضلہ کے خاتمے کی تحریک؛
• وینس کے اخراج اور لمف کے اخراج کی محرک۔

decoctions کے ساتھ گریوا osteochondrosis کا علاج باقاعدگی سے ہونا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ اثر طویل استعمال کے بعد ہوتا ہے، جب مفید اجزاء کی جمع ہوتی ہے.

ایک شخص جو جڑی بوٹیوں کی تیاری کرتا ہے وہ کبھی بھی زیادہ مقدار یا ضمنی اثرات کے بارے میں شکایت نہیں کرے گا - پودے اس کی حالت کو بہتر بناتے ہیں۔

دن میں 2-3 بار ایک کاڑھی لیں، پرسکون حالت میں، صبح اور سونے سے پہلے۔کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے کرنا بہتر ہے۔تیار شدہ شوربے کو 1-1. 5 دن کے لئے ذخیرہ کریں، مزید نہیں. بہتر ہے کہ نیا حصہ بنا کر تازہ دوا پی لیں۔اسے کھانے کے درمیان فریج میں رکھیں۔شوربے کو صاف شیشے کی ڈش میں ڈالا جاتا ہے جب اسے سردی میں ذخیرہ کیا جاتا ہے۔

جڑی بوٹیوں کے کاڑھیوں کے عام اثرات - آرام دہ آسٹیوکونڈروسس، مدافعتی تحفظ میں اضافہ، اینٹی سیپٹیک اثر، پٹھوں اور عروقی ٹون کو بہتر بنانا۔عام حالت کو بہتر بنانے سے بھوک، نیند اور تمام اعضاء کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ایک بہترین آپشن یہ ہے کہ معمول کی چائے اور کافی کو کاڑھی سے تبدیل کیا جائے، جو اس کے برعکس خون کے بہاؤ کی حالت کو خراب کرتا ہے۔آپ کو دوسری بری عادات کو بھی ترک کر دینا چاہیے جو شفا یابی کی تمام کوششوں کو باطل کر دیتی ہیں۔

داخلے کے کورس کی مطلوبہ لمبائی 20-30 دن ہے۔آپ چند ہفتوں کے لیے وقفہ لے سکتے ہیں، پھر مرکب کو تبدیل کر کے ایک اور کاڑھی لے سکتے ہیں۔متبادل سوزش اور آرام دہ، درد سے نجات دینے والے اجزاء۔

گردن کے osteochondrosis کے گھریلو علاج کے لئے مرہم

ادویات کے ساتھ مرہم کے استعمال کے کئی پہلو ہیں۔ایک طرف، یہ علاج کا ایک بہترین طریقہ ہے جس کے لیے خاص مہارتوں کی ضرورت نہیں ہوتی، جیسے کہ دوائیاں لگاتے وقت۔مرہم دستیاب ہیں، استعمال میں آسان۔لیکن، دوسری طرف، خون میں منشیات کا بہاؤ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے. مریض کو یہ سمجھنا چاہئے کہ مرہم جلد کے ذریعے براہ راست ریڑھ کی ہڈی پر کام نہیں کرتا ہے۔یہ خون کے دھارے میں جذب ہو جاتا ہے - وہ رگیں جو جلد اور ذیلی بافتوں کے نیچے واقع ہوتی ہیں، اور ایک روایتی دوا کی طرح تباہ شدہ ڈھانچے پر کام کرتی ہیں۔

مرہم اور جیل کا اثر ہوتا ہے، لیکن یہ انتظامیہ کی کسی بھی دوسری شکل کے مقابلے میں بہت کم واضح ہے۔یہ طریقہ گولیاں یا انجیکشن کے ساتھ اضافی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔لہذا، اگر آپ مرہم سے فوری کارروائی کی توقع رکھتے ہیں، لیکن ایک کمزور نتیجہ موصول ہوا تو حیران نہ ہوں۔

مقامی مرہم استعمال کیے جاتے ہیں، جن میں سوزش کا اثر ہوتا ہے، درد کم ہوتا ہے، اور بافتوں کی سوجن کم ہوتی ہے۔

مرہم کا گرمی کا اثر ہو سکتا ہے۔بہت زیادہ مؤثر، کیونکہ یہ واقعی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ واقع برتنوں پر مقامی طور پر کام کرتا ہے۔مرہم خون کی نالیوں کو پھیلاتے ہیں، جس کے ساتھ جلد اور پٹھوں میں گرمی کا احساس ہوتا ہے۔یہ حالت کو بہتر بناتا ہے، تکلیف اور درد کو دور کرتا ہے، اور موٹر سرگرمی کو بحال کرتا ہے۔

جلد کو صاف کرنے پر مرہم لگائیں، بہتر ہے کہ سونے سے پہلے ایسا کریں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ جلد میں مکمل طور پر جذب ہو گیا ہے، اس جگہ کو پکڑیں جہاں دوائی بغیر کپڑوں کے لگائی گئی تھی تاکہ مرہم کپڑے میں جذب نہ ہو۔جب آپ آرام کر رہے ہوں تو جیل اور کریم لگانا بہتر ہے، خاص طور پر سونے سے پہلے یا سونے سے پہلے۔

آپ مرہم کی بنیاد پر کمپریس بنا سکتے ہیں۔ایسا کرنے کے لئے، یہ گوج یا پٹی کی ایک پرت پر لاگو ہوتا ہے، دردناک علاقے پر لاگو ہوتا ہے. سب سے اوپر، آپ پولی تھیلین فلم کی ایک پرت اور ایک گرم کپڑا لگا سکتے ہیں۔اسکارف یا گردن کے ساتھ کمپریس کو ٹھیک کرنا آسان ہے۔

ورزش تھراپی

گریوا osteochondrosis کے خلاف جنگ میں علاج کی ورزش مریض کی اتحادی ہے۔لیکن ایک اہم نقطہ ہے: جمناسٹکس osteochondrosis کے شدید ادوار میں contraindicated ہے. اندرونی عقیدے کے برعکس کہ شدید درد کو ورزش یا وارم اپس سے دور کیا جا سکتا ہے۔اسے بھول جاؤ. شدید مراحل میں، گردن کو محفوظ رکھنا چاہیے اور لوڈ نہ کرنے کی کوشش کریں۔exacerbations کے ادوار کے درمیان، آپ جمناسٹکس کو لاگو کر سکتے ہیں.

osteochondrosis کے علاج کے لیے درج ذیل مشقیں استعمال کی جاتی ہیں:

• سر کا موڑ اور توسیع؛
• سر کی سرکلر گردش؛
• چپٹی ہوئی ہتھیلیوں پر ٹھوڑی کا دباؤ۔ایک ہی وقت میں، کہنیوں میز پر آرام؛
• سر کے اگلے حصے پر ہاتھ دبانا؛
• اپنے سر کو اپنے سینے کے پاس لائیں اور اسے اپنے ہاتھوں سے اپنے سر کے پچھلے حصے پر رکھیں۔occipital خطے پر ہلکے سے دبائیں اور اسی وقت سر کو اس کی نارمل پوزیشن پر لوٹانے کی کوشش کریں۔
• اطراف سے سر پر ہاتھ دبانا۔

تمام تحریکوں کو آسانی سے اور درست طریقے سے انجام دیا جانا چاہئے، انہیں درد یا تکلیف نہیں لانا چاہئے. آپ جھوٹی حرکتیں کر سکتے ہیں - اپنا سر فرش سے اٹھائیں، اسے اپنے سینے تک لائیں، گردن اور سر پر دباؤ کے ساتھ اپنے ہاتھوں سے ہلکی ہلکی حرکت کریں۔

کسی بھی حرکت کے ساتھ جس میں سر پر ہاتھ دبانا شامل ہے، سر ایک ہی وقت میں تصادم کرتا ہے، گویا دباؤ پر انحصار کرتا ہے۔حرکتیں تیز یا اچانک نہیں ہونی چاہئیں۔

ہلکے وارم اپ، گردن کی گردشی اور سرکلر حرکت کے بعد ورزشیں کریں۔مشقیں آسانی سے پٹھوں کی پرت کو متحرک کریں گی اور ریڑھ کی ہڈی کو جمناسٹکس کے لیے تیار کریں گی۔

مشقوں سے خود کو تھکا نہ دیں - اگر آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو رک جانا چاہیے اور اپنے جوڑوں کو آرام دینا چاہیے۔

osteochondrosis کے لئے مساج

osteochondrosis کی ناخوشگوار علامات کو کم کرنے کے لیے اعلیٰ معیار کا علاج معالجہ بہترین مددگار ہے۔یہ ضروری ہے کہ مساج کسی ایسے شخص کے ذریعہ کیا جائے جو اس میں تربیت یافتہ ہے اور ریڑھ کی ہڈی کو نقصان نہیں پہنچائے گا۔مساج ایک کورس میں، ہر سیشن میں مقررہ وقت پر کیا جانا چاہیے۔ایک پرسکون، آرام دہ حالت میں ہونے کے لیے طریقہ کار اہم ہیں۔

اگر مریض کو آنکوپیتھولوجی، متعدی عمل کا فعال مرحلہ، قلبی نظام کی پیتھالوجی، اینیوریزم، ہائی بلڈ پریشر ہو تو مساج نہیں کیا جاتا ہے۔

گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis پر مساج کا کیا اثر ہوتا ہے؟یہ پٹھوں کے سر کو کم کرتا ہے، اینٹھن کو دور کرتا ہے، مائکرو سرکولیشن کو بہتر بناتا ہے، درد اور تکلیف کو ختم کرتا ہے۔نیز، مریض مساج کے دوران آرام کرتا ہے، آرام کرتا ہے اور پورے جسم کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

osteochondrosis کے لئے کالر زون کا مساج بہترین آپشن ہے۔یہ صرف اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی پر کوئی دباؤ نہیں ہے، لیکن اس کے ارد گرد کے عضلات صرف گرم ہو جاتے ہیں. ایکیوپریشر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔یہ اضطراری نکات کو جوڑتا ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کرتے ہیں جس کے نتیجے میں پٹھوں کے بافتوں میں نرمی پیدا ہوتی ہے۔

گھر میں osteochondrosis کے علاج کے لئے سب سے زیادہ بہترین اختیار خود مساج ہے. یہ خود کرنا آسان ہے۔اول، مریض دباؤ کی قوت کو محسوس کرتا ہے اور اسے کنٹرول کرتا ہے، اور دوم، وہ سب سے زیادہ پریشانی والے علاقے کو محسوس کرتا ہے اور اس پر زیادہ توجہ دیتا ہے۔جلد کو آہستہ سے مارنا ضروری ہے، آپ اسے انگلیوں، ہتھیلی کے کنارے سے کر سکتے ہیں۔آپ جلد کو بھی پکڑ سکتے ہیں اور پٹھوں کو چوٹکی بھی لگا سکتے ہیں - یہ ان کو متحرک کرتا ہے اور مائکرو سرکولیشن کو بہتر بناتا ہے۔

روک تھام

osteochondrosis کی روک تھام بنیادی ہے، جس کا مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ بیماری بالکل واقع نہ ہو، اور ثانوی، جس سے پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے اور مریض کی حالت بہتر ہوتی ہے۔احتیاطی تدابیر جسم کی عمومی حالت کے ذریعے بالواسطہ اور بالواسطہ طور پر ریڑھ کی ہڈی پر کام کرتی ہیں۔

گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کی روک تھام مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ہے:

• ایک مکمل غذا جس میں ضروری مقدار میں چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہوں۔یہ بھی ضروری ہے کہ تازہ معیار کی مصنوعات کو ترجیح دی جائے، بغیر پرزرویٹوز اور کیمیکل ایڈیٹیو کے؛
• عام پینے کا نظام. پانی کی کافی مقدار معدنی میٹابولزم کا توازن برقرار رکھتی ہے، ہڈیوں اور کارٹلیج ٹشو کی حالت کو بہتر بناتی ہے۔
• اپنی غذا میں چائے اور کافی کے ساتھ ساتھ الکوحل والے مشروبات کی مقدار کو کم سے کم کریں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ دو، کیونکہ یہ شریانوں کے تنگ ہونے کا باعث بنتا ہے؛
• جسمانی وزن کو معمول بنانا؛
• اپنے فون، ٹیبلیٹ یا کمپیوٹر پر گزارے ہوئے وقت کو محدود کریں۔اگر آپ کی سرگرمی ان سے متعلق ہے تو کام سے وقفے لیں۔کام کے دن کے دوران، کسی بھی وجہ سے میز سے اٹھنے کی کوشش کریں، چھوٹی سی چہل قدمی اور ورزش کریں، جسم کی پوزیشن کو تبدیل کریں؛
• جسمانی سرگرمی کو محدود کریں جو گریوا کے علاقے کی طرف جاتا ہے؛
• آرام دہ اور پرسکون جوتے پہنیں جو جسم کی پوزیشن کو آرام دہ اور آرام دہ بنائیں؛
• اگر آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اصلاحی آلات پہنیں۔کارسیٹ یا مختلف منحنی خطوط وحدانی؛
• اپنی نیند پر توجہ دیں. یہ ایک چپٹی، آرام دہ سطح، اور مثالی طور پر ایک آرتھوپیڈک توشک ہونا چاہیے۔

علاج کو بعد میں مت چھوڑیں - آپ کی صحت اس بات پر منحصر ہے کہ علاج کب شروع کیا جاتا ہے۔اگر آپ علامات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ کو فوری طور پر علاج شروع کرنا چاہیے تاکہ آسٹیوکونڈروسس شروع نہ ہو اور پیچیدگیاں پیدا نہ ہوں۔